Pourquoi dormir sur le côté gauche est bon pour vous      

Bien dormir est important pour se sentir en forme le lendemain et pouvoir vaquer à ses différentes occupations. Mais,  il s’avère que la position dans laquelle nous dormons a aussi son importance. Selon des études, dormir ur le côté gauche a un effet direct sur la santé et la qualité du sommeil. Découvrons alors ces affiramtions en détail :

1.Renforce le système lymphatique: 

Des études scientifiques ont montré que le fait de dormir sur le côté gauche aide le cerveau à chasser les déchets chimiques qui peuvent s’accumuler durant la journée. Étant donné que le système lymphatique assure également le transport des graisses, des protéines et d’autres substances importantes vers vos tissus, le fait de se coucher sur le côté gauche permet à vos cellules d’obtenir ces nutriments beaucoup plus rapidement. Il permet à votre rate de faire son travail beaucoup mieux.

La rate est le plus grand organe du système lymphatique et se trouve également du côté gauche de votre corps. Lorsque vous dormez du côté gauche, votre rate fonctionne plus efficacement. La raison principale en est la gravité. Il favorise l’écoulement du sang vers la rate, ce qui lui permet de filtrer les impuretés plus rapidement.





 

2.Améliore la digestion 

Pour être éliminés, les déchets doivent être transférés de l’intestin grêle au gros intestin en traversant une jonction qui sépare les deux; appelée calcule iléo-colique. Cette jonction se situe sur le côté gauche de notre corps donc en dormant du coté gauche les forces de gravitation faciliteront les transferts de déchets de l’intestin grêle au gros intestin et leur élimination du corps.

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