Une belle journée commence par un bon petit déjeuner.

Toutes les choses faisables pour vivre mieux naturellement, envoyées à votre boîte de réception quotidiennement.

1. Pire: Jus de fruits conventionnels

La plupart des jus de fruits que vous pouvez trouver à l’épicerie sont remplis de sucre ajouté, d’arômes artificiels, de colorants et de conservateurs. Certains contiennent même plus de sucre que de soda !

Ces jus augmentent votre taux de sucre dans le sang, vous laissant sous tension uniquement pendant une courte période. Peu de temps après, votre glycémie chute et vous commencez à avoir envie d’un autre en-cas sucré.

Au lieu de jus de fruits, mangez des fruits frais pour obtenir toutes les vitamines, minéraux et fibres qui vous satisferont sans excès de sucre. Mieux encore, fabriquez votre propre jus de fruits et de légumes!

La farine d’avoine est riche en glucides et en protéines, ce qui signifie qu’elle fournit de l’énergie à court et à long terme. Sa teneur élevée en fibres vous garde plein tout en réduisant votre cholestérol et en améliorant votre digestion.

3. Pire: Tomates

Si vous êtes sujet au reflux acide ou aux ulcères d’estomac, évitez les tomates acides dès le matin.

Les tomates sont incroyablement bénéfiques et constituent un excellent accompagnement pour le petit-déjeuner, mais elles ne doivent tout simplement pas être mangées seules. Au lieu de cela, placez-les sur une tranche de pain au levain ou battez-les dans une salsa fraîche et servez-les sur des œufs brouillés.

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