Pêche : 6 avantages à considérer      

Originaire de Chine, les pêches sont un fruit préféré parmi beaucoup d’autres. Mais ces fruits sucrés et juteux sont plus que délicieux. Ils sont également riches en éléments nutritifs, ce qui se prête à plusieurs bienfaits pour la santé. Par exemple, les avantages de la pêche comprennent la lutte contre le cancer, l’amélioration de la santé intestinale et la prévention des problèmes cardiaques. Aujourd’hui Docteur Naturel vous éclaire sur 7 avantages des pêches !





Voici 6 avantages de la pêche:

1. Combats les radicaux libres

Les avantages de la pêche commencent par la quantité élevée d’antioxydants contenus dans ce fruit. Cela constitue un avantage considérable contre les radicaux libres, qui peuvent causer des ravages sur votre corps et provoquer des maladies.

En fait, la consommation d’un aliment riche en antioxydants, comme les pêches et d’autres fruits et légumes, peut contribuer à atténuer le stress oxydatif au cours des 30 premières minutes suivant leur consommation.

Cependant, les recherches montrent que la quantité d’antioxydants dans la peau est supérieure à celle de la pulpe. Il est donc préférable de manger le fruit entier. Et, comme pour tout fruit, la nutrition de la pêche est à son maximum dans la forme fraîche, plutôt que en conserve. (3)

La pêche est riche également en acide caféique, un antioxydant qui peut protéger votre corps contre les moisissures cancérigènes dangereuses appelées aflatoxines. On le trouve dans des aliments tels que les cacahuètes, le maïs et le beurre de cacahuète. L’acide caféique peut réduire cette moisissure de 95%.

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