Repos après l’exercice
Il est recommandé de lever vos jambes à environ 15-20 cm au-dessus de votre cœur après ces exercices ou d’autres exercices pour vos pieds, en particulier pour ceux qui impliquent de gros muscles du bas du corps.

Crème à l’ail pour varices

Vous avez besoin:

• 1 gousse d’ail
• 200 gr d’huile de noix de coco

Épluchez l’ail, écrasez-le bien et mélangez-le à l’huile de coco. Laissez le mélange reposer pendant la nuit et le lendemain matin, le remède est prêt à être utilisé.
Vous pouvez utiliser ce remède avant d’aller vous coucher, en le laissant agir toute la nuit, mais enveloppez-le dans un film plastique pour ne pas tacher la literie.