Avantages pour la santé de manger de l’ail cru

1.Les composés actifs de l’ail peuvent réduire la tension artérielle

L’ail peut être utilisé pour réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle et prévenir le cancer, les crises cardiaques, les maladies coronariennes et l’athérosclérose. Des études chez l’homme ont montré que la supplémentation en ail avait un impact significatif sur la réduction de la pression artérielle chez les personnes hypertendues.

2.L’ail peut combattre la maladie, y compris le rhume

Ce super aliment peut également être utilisé pour traiter le rhume, la grippe, les piqûres d’insectes, les infections fongiques et la diarrhée du voyageur. La supplémentation en ail est connue pour renforcer la fonction du système immunitaire.

Une étude a révélé qu’une dose élevée d’extrait d’ail (2,56 grammes par jour) pouvait réduire de 61% le nombre de jours de maladie du rhume ou de la grippe. Si vous avez souvent un rhume, il pourrait être extrêmement utile d’ajouter de l’ail à votre régime alimentaire.

3.Renforcez votre système immunitaire

L’ail est idéal pour renforcer votre système immunitaire tout en éliminant les toxines, ce qui amène de nombreuses personnes à le consommer après une chimiothérapie.

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