4. Corps et bras vers le côté

Pour ceux qui souffrent d’apnée du sommeil ou de ronflement constant, cette position peut être d’une grande aide, car elle aligne la colonne vertébrale et prévient les douleurs dans le dos.

Le seul bémol c’est que cette position peut provoquer des rides sur le visage et des seins affaissés.

5. Dos à dos, aucun contact

Cette position de sommeil, sans contact physique est souvent pratiquée par les couples qui ont des problèmes relationnels. Ce constat ne s’applique pas à tout le monde, cette position peut être utile pour les partenaires qui veulent simplement se détendre.

C’est une bonne position pour les enfants, mais pas pour les adultes.

Elle limite la respiration et peut causer divers problèmes de nuque et de dos, ce qui réduit la qualité du sommeil.

Les psychologues affirment que les personnes qui dorment dans cette position sont plus sujettes au stress que les autres.

7. Dormir sur le ventre

C’est une des positions les plus nocives malgré qu’elle soit la plus répandue. Elle exerce une forte pression sur le dos, provoquant des «picotements» dans les bras et les jambes, accentue les douleurs de la mâchoire et limite la respiration

8. Face à face

Cette position est très intime, elle permet une étreinte facile et un contact visuel.