4.Consommez du sucre pendant que vous buvez.

Des études montrent que le fructose peut accélérer le métabolisme de l’alcool, réduisant ainsi le risque de gueule de bois. Il est important de manger du sucre pendant que vous buvez, pas avant, car le fructose se métabolise rapidement. Essayez le jus d’orange simple entre les cocktails.

5.Remplis le matin après.

Prendre le petit déjeuner. Les électrolytes contenus dans les aliments aident à reconstituer un système déshydraté et à récupérer des calories dans votre corps. Mais vas-y doucement. Un repas gras avant de boire peut aider, mais la gueule de bois a besoin d’aliments faciles à digérer, comme du pain grillé et des céréales.

Certains croient que manger du pain grillé brûlé aidera, car la croûte de carbone carbonisé filtre les impuretés, un peu comme un filtre à eau au carbone. Mais il n’ya pas de recherche pour le confirmer.

6.Mangez du gingembre.

Depuis des siècles, le gingembre est utilisé pour réduire les nausées et les vomissements. Essayez de grignoter du gingembre cristallisé au lendemain d’une nuit de beuverie. Les National Institutes of Health (instituts nationaux de la santé) ont révélé des recherches récentes selon lesquelles la consommation d’une combinaison de gingembre, de moelle de mandarine et de sucre brun avant de boire diminue les nausées et les vomissements.

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