Avez-vous remarqué la popularité croissante du thé chez vous? Les magasins de thé font leur apparition aussi souvent que les cafés! Au-delà du charme du thé, la science soutient les bienfaits du thé sur la santé. Le thé est merveilleux pour vous! Noir, vert, “l’Oolong”, à base de plantes, blanc – les choix sont nombreux. Discutons des avantages de chaque type de thé et du moment opportun pour les boire.
Boire du thé est un moyen formidable de soutenir le corps par la désintoxication. Vous pouvez faire du thé chaud ou froid et presser le jus d’un fruit astringent tel que le pamplemousse, le citron ou le citron vert pour rafraîchir et revitaliser vos cellules. Vous pouvez également combiner deux ou trois thés ci-dessous. Pour faire un thé médicinal, laissez infuser au moins 5 à 10 minutes, puis consommez ou transformez en thé glacé.

1. THÉ VERT:

Le thé vert est l’un des thés les moins transformés, il est donc riche en antioxydants, en particulier les “catéchines”. Les “catéchines” aident à lutter contre les dommages cellulaires. Pour préserver les “catéchines”, il est donc recommandé que le thé vert soit imprégné d’eau à une température ne dépassant pas 170 degrés. L’un des plus grands avantages du thé vert est ses effets sur la croissance cellulaire saine, qui présentent de nombreux avantages pour notre corps, à l’intérieur et à l’extérieur. Utilisez-le localement dans un hydratant à l’huile de coco infusé pour lutter contre les dommages causés par le soleil. Le thé vert réduit le mauvais cholestérol et, même s’il contient de la caféine, qui stimule le métabolisme et contribue à la perte de poids, le thé vert peut avoir un effet relaxant et apaisant. Essayez-le dans cette boisson énergisante au thé vert

Le thé noir provient en fait de la même plante que le thé vert, mais les feuilles de thé sont exposées à l’oxygène et cette oxydation rend les feuilles noires. Le thé noir est connu pour ses plus grandes quantités de caféine et d’antioxydants. Les avantages du thé noir incluent la réduction du risque de maladie cardiaque et de diabète, la promotion d’un système immunitaire en bonne santé et la régulation de la glycémie. Si vous avez besoin d’aide digestive, le thé noir à petites doses est également reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Essayez-le dans la limonade au thé noir ou le thé noir à la cardamome.

3. LE THÉ “OOLONG”:

Entre le thé vert et le thé noir, vous trouverez du “oolong” aux feuilles partiellement oxydées. “Oolong” offre les avantages des thés noirs et verts, ainsi qu’une saveur fruitée. Le thé “Oolong” est souvent le thé de choix pour la gestion du poids et est connu pour aider à soulager les problèmes de peau. Un mot de prudence – le thé “oolong” peut être très riche en caféine, donc si vous êtes sensible au
caféine, buvez-le avec modération.

    Thé “Oolong” à la cannelle

• 12 sachets de thé “oolong”
• 3 bâtons de cannelle
• eau chaude

Trempez les sachets de thé et les bâtons de cannelle dans l’eau chaude (environ 190 degrés) pendant 10 minutes. Filtrer et servir. Pour le thé glacé, verser sur la glace.

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