C’est bon pour votre cœur:

Cela est dû à sa teneur en oméga 3 et en acide linoléique, appelée «bonne graisse», qui aide à réduire le mauvais cholestérol (LDL).
La farine d’avoine aide votre système nerveux central: grâce aux vitamines B de la farine d’avoine, elle maintient et équilibre le fonctionnement du système nerveux.
Il prévient les problèmes de thyroïde, en particulier l’hyperthyroïdie. C’est parce qu’il contient de l’iode, un minéral qui aide la glande thyroïde à fonctionner correctement.

Cet aliment prévient également l’ostéoporose:

iIlcontient le calcium nécessaire à la santé des os et empêche la déminéralisation.

Pour cette raison, vous devriez le manger l’estomac vide ou au petit-déjeuner, accompagné de lait écrémé ou de soja, de jus d’orange ou de noix.

La farine d’avoine est l’une des meilleures sources d’énergie. C’est pourquoi nous vous recommandons de la manger le matin ou avant midi, en particulier pour les personnes qui travaillent de nombreuses heures ou qui doivent passer un examen.

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