Les 5 astuces simples qui m’ont aidé à perdre 200 kg      

Agée de seulement 26 ans, Lexi Reed a atteint un poids d’environ 200 kg, c’est là qu’elle s’est rendue compte qu’il était temps de changer les choses avant que ça se complique encore. Deux ans plus tard, elle a eu un succès énorme en suivant simplement ces cinq règles.

Lexi Reed vivait en Indiana aux Etats-Unis, le1er janvier 2016 elle pesait déjà 200 kg alors qu’elle n’avait que 26 ans. « Je savais très bien que je ne pourrai pas vivre jusqu’à l’âge de 30 ans, si je ne prends pas les choses en main » nous confie elle. Elle a donc pris la décision qui allait changer sa vie pour toujours, à l’aide de son compte instagram intitulé @fatgirlfedup elle a pu suivre son progrès et deux ans plus tard, Reed a perdu 140 kg. Incroyable mais Vrai, sans seul secret ? Les 5 astuces suivantes :





1. Pas de régime

« Je n’ai suivi aucun régime alimentaire particulier », dit-t-elle. « Je visais simplement à manger plus de légumes et protéines et moins de glucides ». Mais Reed a veillé à ne pas se priver de ses aliments préférés en créant d’autres combinaisons plus saines. «J’ai pris les aliments que j’aimais et créé des versions plus saines», explique-elle.

2. La patience est primordiale

Gardez à la tête que le changement ne se fait pas du jour au lendemain et c’était bien cela qui a aidé Reed à accomplir sa mission avec succès. « Mon visage était le premier à subir un changement de poids, mais ce n’était pas suffisant pour moi, je savais qu’il fallait que j’attende des mois et des mois encore pour que je puisse avoir les résultats escomptés. »

Cette approche a très bien fonctionné chez Reed, qui a pu perdre 100 kg au cours de la première année de son parcours de perte de poids.

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