Vous voulez en savoir plus sur ce qui rend le discours auto-dirigé si génial? Continuer à lire!
- Il vous aide à localiser des choses.
Vingt personnes ont reçu le nom d’un objet et ont été invitées à le trouver dans un supermarché. Tout d’abord, ils ont reçu l’ordre de garder le silence tout en recherchant l’élément. Lors du test suivant, il leur a été demandé de répéter le nom de l’objet à haute voix lorsqu’ils le cherchaient.
Surprise Surprise! Les sujets ont pu trouver les objets désirés beaucoup plus rapidement quand ils se parlaient à eux-mêmes.
Lupyan mentionne une mise en garde à ce sujet dans le rapport:
Parler à vous-même ne vous aide à trouver un objet que si vous savez à quoi il ressemble. Si vous ne savez pas exactement ce que vous recherchez, prononcer son nom à voix haute peut réellement vous ralentir. Cependant, si vous connaissez les propriétés d’un objet, répéter son nom activera la partie de votre cerveau où ces informations sont stockées.
- Cela vous aide à organiser votre esprit.
Le deuxième avantage de parler à vous-même est l’organisation accrue des pensées qui l’accompagne.
La psychologue Linda Sapadin a déclaré dans un article de Psych Central:
“Cela [vous aide à vous parler] vous aide à clarifier vos pensées, à vous occuper de ce qui est nécessaire et à confirmer toutes les décisions que vous envisagez.”
Vous pouvez penser que c’est votre propre thérapeute en exprimant les choses à voix haute.
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