4. Oreiller câlin

Cette position est particulièrement recommandée pour soulager le stress des articulations et les douleurs à la colonne vertébrale.

5. Dormir sur le côté

Pour ceux qui souffrent d’apnée du sommeil ou de ronflement constant, cette position peut être d’une grande aide, car elle aligne la colonne vertébrale et prévient les douleurs dans le dos.

Comme les effets secondaires de cette position sont connus des rides du visage et des seins affaissés, il est donc recommandé de changer cette position pendant le sommeil.

Cette position de sommeil est généralement pratiquée lorsque les problèmes de la relation surviennent, car elle permet aux partenaires de dormir sans contact physique. Cependant, il est parfois utile que les partenaires souhaitent simplement se détendre après une dure journée de travail.

7. Position fœtale

C’est une bonne position pour les enfants, mais pas pour les adultes. Il limite la respiration et peut causer divers problèmes de nuque et de dos, ce qui réduit la qualité du sommeil.

Les psychologues affirment que les personnes qui dorment dans cette position sont plus sujettes au stress que les autres.

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