Les signes d’une carence en magnésium

Comment savoir si votre corps n’a pas assez de ce minéral important?

Il y a de bonnes et de mauvaises nouvelles concernant cette question.

La mauvaise nouvelle est qu’à l’heure actuelle, il n’existe pas de test de laboratoire courant dans une variété de jardin qui vous dira si vous avez besoin ou non de plus de magnésium.

Mais la bonne nouvelle est qu’il existe des symptômes dus à une carence en magnésium et vous pouvez les surveiller.

Voici quelques signes indiquant que vous pourriez avoir besoin de plus de magnésium:

• Perte d’appétit
• La nausée
• Mal de tête
• La faiblesse
• Fatigue
• Contractions musculaires
• Soupirant beaucoup
• Être incapable de prendre une profonde respiration

Outre ces symptômes bénins, qui pourraient être considérés comme des signes avant-coureurs d’une carence en magnésium, il peut également y avoir des symptômes plus graves tels que constipation, syndrome des jambes sans repos, attaques de panique, agoraphobie, engourdissement ou fourmillements anormaux, arythmie cardiaque, convulsions, changements de personnalité, palpitations cardiaques, hypertension artérielle et plus encore.

De toute évidence, une carence en magnésium est à éviter à tout prix.

Heureusement, vous n’aurez pas besoin de casser votre tirelire pour acheter un bon supplément qui vous aidera à maintenir un taux de magnésium sain dans votre corps.