Carence en magnésium On se concentre beaucoup sur certaines vitamines et certains minéraux, tels que la vitamine C et le calcium, mais saviez-vous que le magnésium est le chaînon manquant pour une meilleure santé? C’est vrai!

Ce minéral, souvent négligé dans les recommandations nutritionnelles, joue en réalité un rôle vital dans votre santé et une carence de celui-ci dans votre corps peut causer toutes sortes de problèmes de santé. L’un des problèmes de santé les plus graves pouvant être causés par une carence en magnésium est le risque accru de crise cardiaque. Certainement pas quelque chose avec lequel vous voulez jouer, non?

Le magnésium est naturellement présent dans de nombreux aliments, mais une majorité de personnes ne consomme pas assez de ce minéral essentiel…

Le magnésium joue un rôle primordial dans de nombreuses fonctions et processus corporels.

Voici certaines des choses que le magnésium fait pour vous:

• Aide à la fonction musculaire et nerveuse appropriée
• Régule la synthèse des protéines avec d’autres réactions biochimiques
• Aide à réguler la glycémie
• Aide à réguler la pression artérielle
• Joue un grand rôle dans la santé de votre cœur
• Nécessaire pour synthétiser l’ADN, l’ARN et le glutathion, un antioxydant important
• Contribue au développement structurel des os
• Crée de l’énergie dans votre corps
• Aide à la libération de neurotransmetteurs et d’hormones

Il est facile de constater qu’un manque de magnésium pourrait faire des ravages dans l’ensemble du système!

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