La consommation quotidienne de ces 4 aliments peut considérablement améliorer votre vision !      

Le corps humain subit de nombreux processus au cours de sa vie, le dernier étant le processus de vieillissement. Les premiers signes de ce processus sont les changements physiques tels que les rides apparaissant sur le visage, la chute des cheveux, des problèmes de vision et de peau, ainsi que des problèmes internes tels que les douleurs du genou et des articulations, l’ostéoporose, etc.

Grâce à la longueur et à la forme des globes oculaires, ainsi qu’à l’épaisseur du cristallin, nous pouvons voir des choses proches et à distance. La vision est également affectée par les cellules photosensibles de la rétine, situées à l’arrière des yeux. L’apparition de la cataracte est l’une des principales causes de perte de vision.





Les aliments contenant des composés de lutéine et de zéaxanthine sont très bénéfiques pour la santé de la vision. Par conséquent, assurez-vous de consommer des aliments contenant ces deux composants.

En effet, la lutéine et la zéaxanthine se trouvent couramment dans les légumes à feuilles vert foncé tels que le chou frisé et les épinards, ainsi que dans les poivrons, le maïs et le safran. La méso-zéaxanthine ne se trouve généralement pas dans les plantes – on pense qu’elle est fabriquée dans notre corps à partir de lutéine (bien qu’elle soit également présente dans certains poissons). Ces pigments, une fois que nous les mangeons, semblent être importants pour notre vision et pour garder la macula en bonne santé.

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