Est-ce que vos jambes crampent la nuit? Voici comment l’empêcher de se reproduire      

Plusieurs personnes souffrent de crampes nocturnes aux jambes, quels que soient leur sexe et leur âge, mais les personnes ayant plus de 50 ans sont les plus exposées.

Les crampes nocturnes des jambes sont des douleurs qui survient dans le mollet et les pieds, et dure plusieurs secondes généralement la nuit.

Lorsque la douleur disparaît, les muscles ne seront pas complètement détendus et se sentent un peu douloureux toute la nuit, voire meme le lendemain.

Ce phénomène peut être confondu avec le syndrome de la jambe, mais la seule similitude entre les deux est le fait qu’ils se produisent tous les deux pendant la nuit.





Raisons des crampes nocturnes

La raison réelle de l’apparition de crampes dans les jambes n’a pas encore été confirmée, mais nous sommes conscients des causes potentielles et des facteurs de risque pouvant entraîner cette affection:

  • assise inadéquate
  • longues assises
  • de longues périodes debout ou des travaux sur des sols en béton

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