JOUR DEUX:

Petit déjeuner: 200ml. de lait d’amande ou de yogourt faible en gras, une tasse de flocons d’avoine, une cuillère à soupe. de graines de lin, une poire et thé vert.

Casse-croûte: pamplemousse

Déjeuner: 250 ml. d’eau tiède, 150 g de cornichons, poulet grillé (200 grammes) et soupe aux légumes (haricots, pomme de terre, céleri, carotte, oignon, poivron)

Dîner: smoothie vert (carottes, bananes, chou frisé, baies, concombre et amandes) habillé avec du jus de citron fraîchement pressé, des betteraves et du thé d’ortie.

Vous devrez répéter la même chose pendant les trois prochains jours. En outre, le jus suivant peut être un excellent ajout à ce plan:

• Une pomme
• Un morceau de racine de gingembre
• Une carotte
• Un citron
• 200 ml. de l’eau

Mélangez tous les ingrédients et vous avez terminé. Buvez ce jus tous les jours.