Nous ne faisons souvent pas attention à la quantité énorme de pollution dont nous sommes exposés quotidiennement, elle est partout et elle encrasse notre peau, nos cheveux voire tout notre corps sans qu’on ne s’en rend compte.

Les maux de têtes, l’acné, la sciatique et l’excès de poids sont devenus de plus en plus exacerbés de nos jours. La raison ? l’accumulation de toxines nocives dans notre corps, les toxines n’étant que des résidus de produits chimiques qui se trouvent dans notre alimentation du quotidien.

Pour y faire face, la tendance aujourd’hui est d’utiliser des cures détox qui prennent leur origine de la naturopathie, ou autrement dit soigner de manière naturelle en contrôlant son alimentation. Les cures détoxifiantes ne permettent pas seulement de nettoyer votre corps mais aussi de vous aider à perdre l’excès de la graisse.

Pour cette raison, nous allons vous faire part d’une routine de détoxification de 3 jours qui vous sera d’un grand aide.

Pour mener à bien ce rituel de détoxification, il est important de commencer votre journée avec un bon petit-déjeuner, nous vous suggérons de boire un thé vert avec du citron et du stévia. Ensuite complétez votre petit-déjeuner avec un smoothie nutritif composé des ingrédients suivants :

• eau
• La graine de lin
• framboises
• banane
• épinard
• beurre d’amande
• jus de citron

N’oubliez pas votre supplément multivitaminé et probiotique!

Au déjeuner, vous devez également prendre un bon smoothie détoxifiant, pour ce faire nous vous conseillons de prendre le même smoothie du matin sans oublier les suppléments d’oméga-3 et de multivitamine.

Les collations sont très importantes lors de ce régime, au cours de ce repas buvez la boisson de votre choix, mais pas de boissons gazeuses.

Le soir, prenez un bain détoxifiant avec du sel d’Epsom et l’huile essentielle de lavande

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