Comprendre la relation entre le sommeil et le système lymphatique      

Nous avons beaucoup parlé du système lymphatique dans le passé, car il est essentiel pour un corps en bonne santé. Ce système élimine les toxines du corps et transporte les globules blancs là où ils sont nécessaires pour combattre les infections. Si le système lymphatique est lent, le corps ne reçoit pas l’aide dont il a besoin pour rester en forme.

Certaines choses que l’on peut faire pour faire bouger le système lymphatique consistent à faire de l’exercice. Rebondir ou sauter sur un petit trampoline est le meilleur exercice possible pour remettre le système lymphatique en marche. On peut également effectuer un massage de drainage lymphatique ou essayer un brossage à sec. Ce sont toutes de bonnes méthodes pour déplacer la lymphe dans le corps.





 

Le système lymphatique agit pour éliminer les toxines et les protéines du cerveau tout en distribuant le glucose, les lipides et les acides aminés nécessaires au fonctionnement du cerveau. Le mauvais fonctionnement de ce système pourrait entraîner des problèmes cognitifs tels que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington, la SLA et l’encéphalopathie traumatique chronique (maladie cérébrale dégénérative due à des traumatismes répétés à la tête).

Il est donc important pour la santé physique et mentale de s’assurer que le système lymphatique fonctionne correctement. Un système encombré ou paresseux pèse lourdement sur les capacités cognitives et même sur l’aptitude à contrôler son humeur.

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