Quand ont pense aux douleurs du dos et genoux, on les associe directement au vieillissement et à l’effet du temps. Cependant ces maux désagréables peuvent en réalité avoir des causes variables qui n’ont aucune relation avec le vieillissement normal.

Pour mettre les choses au clair, voici 5 raisons contribuant à la douleur et à la raideur:

1. Traumatisme: Un traumatisme causé par des blessures non traitées peut entraîner une douleur à long terme.

2. Stress: Le stress peut provoquer un durcissement des muscles.

3. Répression: des recherches ont montré que la douleur peut être le résultat d’un stress psychologique ou émotionnel entraînant des tensions musculaires.

4. Mouvement de contraction: Faire un exercice de manière incorrecte peut entraîner diverses blessures et douleurs. La rigidité post-exercice est le plus souvent attribuée à un microtraumatisme de faible intensité ou à une petite déchirure des fibres musculaires. Par conséquent, faites de l’exercice avec modération.

5. Inactivité: Si le corps est inactif après plusieurs jours, il devient raide, perd de sa souplesse et empêche les tissus de rester au chaud et dans un état fluide. Le manque d’exercice augmente le risque de troubles liés à l’âge, tels que l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et les troubles musculo-squelettiques

Afin de faire face à la raideur et à la douleur, nous vous conseillons d’augmenter la consommation d’aliments fonctionnels qui aident à réparer, guérir et soigner les blessures.

La gélatine est l’un des aliments fonctionnels les plus bénéfiques qui pourrait considérablement soulager les douleurs articulaires.

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