Pas de brûlures d’estomac la nuit
Si vous souffrez de reflux acide ou de GERD, essayez de modifier votre position de sommeil sur le côté gauche. Tandis que dans cette position, l’estomac se trouve sous le sphincter cardiaque qui relie l’œsophage et l’estomac. En dormant du côté gauche, le contenu de l’estomac ne retournera pas dans l’œsophage et ne provoquera pas de reflux.

La meilleure position pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes doivent absolument opter pour cette position de sommeil, en particulier au cours du dernier trimestre, car elle améliore la circulation sanguine et protège le foie contre un surcroît de poids en lui permettant de fonctionner de manière optimale.

Bon pour le coeur
Le côté gauche du cœur est celui qui pompe le sang vers le corps. Si vous dormez du côté gauche, vous faciliterez le fonctionnement du cœur même lorsque vous êtes endormi.

L’importance d’un intestin sain

IV ou la valvule iléo-colique est l’endroit où se trouve la jonction du gros et du petit intestin. Dormir sur le côté gauche contribuera à un bon enlèvement des déchets et vous aidera également au transfert des déchets du petit intestin vers le gros intestin. C’est ainsi que la gravité fait son travail et encourage les selles régulières.