Comment donner du sens à sa vie et s’accomplir : se fixer des objectifs et les réaliser      

Une nouvelle étude a révélé que les personnes qui ont un sens de la vie vivent plus longtemps, quel que soit leur âge. L’étude publiée dans au lancette dans le cadre d’une série spéciale sur le vieillissement a porté sur 9050  Anglais  au cours des neuf dernières années.

Tous les participants avaient plus de 65 ans, de sorte que l’étude reste axée sur des personnes qui ont déjà vécu une bonne partie de leur vie.

Les chercheurs de l’UCL, de l’Université de Princeton et de l’Université Stony Brook ont ​​entrepris de mesurer leur sens de la raison d’être et leur bien-être à l’aide de questionnaires vérifiant le degré de contrôle qu’ils percevaient sur leur vie (appelé bien-être eudémonique) et la ce qu’ils ont fait en valait la peine ou pas. Une fois leurs résultats évalués, ils ont été répartis en quatre groupes distincts en fonction de leur niveau de bien-être.





 

Pour que les choses soient aussi précises que possible, les chercheurs se sont ajustés aux facteurs pouvant affecter le sens des objectifs et le bien-être, tels que le sexe, le statut socioéconomique, la santé physique, le tabagisme, la dépression, le niveau d’activité physique et la quantité d’alcool consommé.

Les résultats ont montré que ceux qui étaient plus heureux avaient tendance à survivre à leurs pairs moins heureux. Le groupe composé des personnes les plus en santé n’avait qu’un taux de mortalité de 9% au cours des huit dernières années, tandis que celui des personnes les moins bien notées avait un taux de mortalité de 29%, ce qui représente une différence assez importante. Ces résultats corroborent des recherches antérieures selon lesquelles les personnes plus heureuses vivent plus longtemps en moyenne.

L’étude a également examiné les données sur le «bien-être évaluatif», qui mesure la satisfaction de la vie, et le «bien-être hédonique», qui concerne les sentiments de bonheur, de tristesse, de colère, de stress et de douleur.

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