La position de sommeil la plupart des gens préfèrent

Une étude de 2007 publiée par Internet Journal of Allied Health Sciences And Practice a révélé que la plupart des personnes interrogées préféraient dormir sur le côté que sur le dos ou le ventre, et que ceux qui dormaient sur le côté déclaraient se réveiller la nuit moins fréquemment que d’habitude. ceux qui n’ont pas.
Dans une récente étude du Journal of Neuroscience, la technologie MRA a été utilisée pour imager la voie glymphatique du cerveau – le système qui élimine les déchets du cerveau. L’accumulation de déchets chimiques dans le cerveau, tels que l’amyloïde bêta, peut contribuer au développement de la maladie d’Alzheimer et d’autres affections neurologiques dégénératives telles que la démence.

Le docteur “Maiken Nedergaard”, auteur de l’étude, a trouvé les résultats particulièrement intéressants compte tenu de la propension des humains à dormir à nos côtés.

«Il est intéressant de noter que la position de sommeil latérale est déjà la plus populaire chez les humains et la plupart des animaux – même à l’état sauvage – et il semble que nous ayons adapté la position de sommeil latérale pour éliminer le plus efficacement possible notre cerveau des déchets métaboliques qui s’accumulent. pendant que nous sommes éveillés », a déclaré le Dr.Nedergaard dans un communiqué de presse récent .

“Notre découverte apporte une nouvelle compréhension de ce sujet en montrant qu’il est également important de savoir dans quelle position vous dormez.”

La prochaine étape pour l’équipe de recherche consiste à utiliser la technologie IRM pour créer des images du cerveau humain pendant le sommeil. Pendant ce temps, si vous recherchez une meilleure nuit de sommeil, essayez de dormir à vos côtés – il a été scientifiquement prouvé que c’est mieux pour vous!