Ils disent que l’âge est simplement un nombre. Mais peu importe notre âge, nous ne pouvons nier que notre cerveau vieillit avec. En vieillissant, environ 40% des personnes de plus de 65 ans subiront une perte de mémoire dans une certaine mesure.

En plus du vieillissement normal, des maladies telles que la démence et la maladie d’Alzheimer affectent davantage le cerveau à mesure que nous vieillissons. Cependant, des études récentes montrent que l’exercice, en particulier la danse, aide non seulement à maintenir un corps sain et jeune, mais aussi votre cerveau!

Une étude, publiée dans la revue «Frontiers in Human Neuroscience», a montré que la danse (par rapport à d’autres activités physiques) était extrêmement efficace pour inverser le vieillissement cérébral.

Danser est bon pour votre cerveau

Que vous aimiez sortir et danser ou que vous soyez un habitué des cours de danse, la danse peut aider à améliorer la fonctionnalité de votre cerveau de différentes manières. La danse peut être un outil puissant qui permet de réaliser de nouveaux défis pour le corps et l’esprit.

L’étude intitulée «Frontiers in Human Neuroscience» (Les frontières des neurosciences humaines) a examiné les examens IRM du cerveau et leur relation entre la dégénérescence cérébrale liée à l’âge. L’étude a eu lieu dans les 18 mois et a comparé la danse à différents genres, tels que le jazz et l’Amérique latine, avec des exercices traditionnels. Il a révélé que, chez les personnes âgées en moyenne de 68 ans, la structure de leur cerveau s’était considérablement améliorée après la participation à des routines de danse chorégraphiées hebdomadaires.

L’augmentation perçue de la zone de l’hippocampe du cerveau due aux exercices de danse est excitante, car cette région du cerveau est plus connue pour ses reculs liés à l’âge. C’est une bonne nouvelle, en particulier pour ceux qui peuvent souffrir de maladies telles que la maladie d’Alzheimer.

Lire la suite dans la page suivante