Avant de porter des lunettes, essayez des exercices de clignement des yeux pour une meilleure vision      

clignement  pour une bonne vue et pour améliorer la conservation des faits

Pour garder vos yeux en bonne santé, il est préférable de cligner doucement des yeux toutes les 2 à 4 secondes.

Cela équivaut à environ 15 à 30 clignotements par minute.

Au fur et à mesure que vous le pratiquerez, vous finirez par en faire une habitude subconsciente très saine.

De plus, en clignant des yeux plus régulièrement, vous pourriez aider votre cerveau à mieux traiter les informations et lui fournir une “sieste” selon une nouvelle étude.





         Conseils sur le clignement pour une santé et une vision optimales des yeux

Lorsque vous clignez des yeux, celui-ci doit être très léger, à l’instar du doux rabat des ailes d’un papillon. Essayez de visualiser ceci en clignotant doucement toutes les 2 à 4 secondes.

  • Pour obtenir une santé oculaire optimale, vous devez vous assurer de continuer à clignoter pendant toutes vos activités quotidiennes, y compris la marche, la gym, le travail sur ordinateur portable et la lecture de votre Kindle.
  • Évitez de porter vos lentilles de contact pendant de longues périodes, car vos paupières ne sont pas conçues pour frotter sur une surface artificielle et risquent donc de faire clignoter plus souvent et de vous empêcher de le faire.
  • Lorsque vous n’avez pas besoin de votre vision, par exemple lorsque vous êtes à l’heure du déjeuner ou que vous essayez de penser à la ligne suivante pour écrire dans un courrier électronique, maintenez le battement encore plus longtemps en fermant complètement vos yeux pendant quelques secondes, car cela vous procurera même plus de nourriture.

Un clignotement régulier peut sembler ne pas vous apporter beaucoup d’amélioration de la vue, mais rappelez-vous qu’une des principales raisons de la dégénérescence oculaire est le manque de lubrification et d’alimentation, toutes les choses que le clignotement régulier peut apporter.

   
Loading...
Loading...