Dormir est une partie très importante de nos vies. Une personne dort en moyenne environ 8 heures le soir, ce qui est essentiel à la santé et au fonctionnement normal. Mais, ce n’est pas seulement le fait de dormir qui a beaucoup d’importance. Selon certaines nouvelles recherches, la position de sommeil est également importante.

Les positions de sommeil peuvent résoudre de nombreux problèmes de santé tels que les maux de dos ou les infections des sinus. Voici 9 positions de sommeil qui peuvent soulager divers problèmes et douleurs:

1.La douleur du cou

Si vous avez mal au cou, placez simplement une serviette roulée sous le cou pour soulager la douleur.

Placez une serviette roulée sous la courbe de votre dos et un oreiller sous vos genoux pour soulager les maux de dos.

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