Se brosser les dents semble être une simple routine, mais la plupart des gens font des erreurs et se retrouvent avec des caries. Une étude du magazine «Journal of Dental Research» a montré que 2,4 milliards de personnes négligent leur hygiène dentaire.

Si vous voulez garder votre magnifique sourire, vous devez vous brosser les dents tous les matins et tous les soirs. Voici comment bien se brosser les dents!

1.Achetez une brosse à dents de taille moyenne

Une brosse à dents souple ne nettoiera pas soigneusement vos dents, tandis qu’une brosse à dents dure peut endommager votre palais.

Déplacez le pinceau de gauche à droite en utilisant des mouvements légers et vibrants. Commencez à tirer vers le bas si vous vous brossez les dents du haut ou vers le haut si vous vous brossez les dents du bas.

3.Tenez la bien

Tenez la brosse à dents verticalement et déplacez-la doucement de haut en bas pour brosser le côté intérieur de vos dents antérieures.

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