Nous, les femmes, ne sommes rien de moins que des super-héros quand il s’agit de faire face à la douleur au cours des différentes phases de notre vie. Même si nous souhaitons que nos règles ne soient pas aussi douloureuses qu’elles sont censées l’être, elles ne manquent jamais de nous laisser tordus et courbés de douleur à chaque fois. Tous les 28 jours, tous les… Arrêtons-nous là pour le moment. Les crampes menstruelles sont en effet les aspects les plus exaspérants de «cette période du mois», mais ce n’est plus le cas! Nous avons répertorié quelques remèdes à la maison étonnants et efficaces pour les crampes menstruelles qui peuvent aider à soulager naturellement les crampes menstruelles et leurs symptômes. Continuer à lire!

Que sont les crampes ?

Les crampes menstruelles sont connues sous le nom de dysménorrhée. Ils sont principalement dus à la contraction et à la relaxation de vos muscles utérins pendant le cycle menstruel.

Quelques autres facteurs peuvent également déterminer la gravité de vos crampes musculaires. Ils sont décrits ci-dessous.

Les éléments suivants sont associés aux crampes menstruelles:

• Flux sanguin lourd
• Avoir votre premier bébé
• Surproduction ou sensibilité à une hormone appelée prostaglandine
• Si vous avez moins de 20 ans ou que vous venez de commencer vos règles
• Les crampes menstruelles sont le plus souvent associées à une douleur sourde ou à une douleur au bas de votre abdomen ou à votre dos. Les symptômes sont discutés ci-dessous.

Symptômes des crampes menstruelles

Les symptômes courants ressentis lors des crampes menstruelles sont:

• Une douleur lancinante ou des crampes dans le bas de l’abdomen
• Une douleur sourde ou constante dans le bas du dos

Certaines femmes peuvent également éprouver des symptômes moins communs comme

• Mal de tête
• La nausée
• Diarrhée légère
• Fatigue et vertiges

Comme si les règles ne suffisaient pas, les crampes qui les accompagnent ne font qu’aggraver les choses. Avant que vos hormones et votre humeur ne se répandent partout, voici quelques remèdes à la maison qui peuvent aider à soulager les crampes menstruelles de la meilleure façon possible.

Meilleurs remèdes maison pour les crampes menstruelles

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