9 moyens simples pour ralentir le vieillissement      

Alors que certains craignent réellement le processus de vieillissement, d’autres ont choisi de l’accepter. Le vieillissement est inévitable, mais peu importe ce que vous ressentez, il ne se limite pas à la peau. Si vous êtes heureux de célébrer chaque anniversaire, il existe plusieurs façons de rester en bonne santé, beau et fort au fil des ans.

  1. Évitez le sucre

Si vous êtes actuellement en couple avec du sucre ajouté, il est temps de donner de rompre cette relation. Le sucre vieillit considérablement la peau, endommageant le collagène et l’élastine, deux protéines essentielles à la protection et à l’hydratation de la peau. Le sucre provoque une perte d’élasticité de la peau, lui donnant un aspect terne et vieilli.





  1. Buvez plus d’eau

On nous a tous dit de boire plus d’eau, mais il est essentiel de garder votre corps en bonne santé et de prévenir le vieillissement prématuré de la peau. La déshydratation chronique est l’un des principaux responsables du vieillissement de la peau. L’eau aide à lubrifier les articulations et à éliminer les toxines du corps, ce qui permet à la peau de rester hydratée et de conserver un éclat de jeunesse.

  1. Diminuez votre consomamtion de gluten

Il a été démontré que le gluten affecte l’absorption et l’assimilation des minéraux dans l’intestin, lixiviant les minéraux essentiels et les nutriments dont la peau a besoin pour rester en bonne santé. Le blé peut également causer une pointe de la glycémie. Optez pour des aliments naturellement sans gluten tels que le riz ou le quinoa, ou sautez complètement les pains et les pâtes, et remplacez-les par des légumes!

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