9 façons simples de soulager les pieds enflées      

Qui parmi nous n’a pas rencontré le problème des pieds enflés? Ce sont généralement les tibias et les pieds qui gonflent en premier. Les causes de ce phénomène désagréable peuvent être très différentes, allant d’un choix de chaussures inapproprié à des maladies rénales chroniques et des troubles circulatoires. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour vous débarrasser de l’enflure de vos jambes.

#1. Consommez le moins de sel possible, en privilégiant le jus de citron frais et les herbes épicées. L’aneth et le persil (de préférence frais) sont particulièrement utiles pour éliminer les poches. Ils ont un effet diurétique.

# 2. En été, essayez de consommer le plus de baies possible (par exemple, canneberges, pastèques et fraises).





# 3. Assurez-vous d’inclure dans votre alimentation des produits contenant du potassium – laitue en feuilles, bananes, miel, abricots secs et pesetas.

# 4. La stimulation de la circulation sanguine (ceci s’applique en premier lieu à tous ceux qui ont un travail sédentaire) est une méthode anti-gonflement particulièrement efficace. Pour ce faire, faites une petite promenade au moins une fois par heure, asseyez-vous et frottez vos jambes, cela devrait disperser le sang stagnant.

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