La vitamine D, ou «supplément solaire», est une vitamine extrêmement importante, en particulier pour notre système immunitaire, nos os et nos dents. Elle est mieux reçue par la peau exposée au soleil.

Cependant, il s’agit d’un problème que nous ne pouvons pas maîtriser totalement, car la quantité de lumière solaire que nous recevons dépend de l’endroit où nous vivons. Plus on se rapproche de l’équateur, plus on est exposé à cette vitamine du soleil.

De plus, les personnes ayant la peau claire produisent ce micronutriment plus rapidement que les personnes ayant le teint plus foncé.
La vitamine D, ou «supplément solaire», est une vitamine extrêmement importante, en particulier pour notre système immunitaire, nos os et nos dents. Elle est mieux reçue par la peau exposée au soleil.

Cependant, il s’agit d’un problème que nous ne pouvons pas maîtriser totalement, car la quantité de lumière solaire que nous recevons dépend de l’endroit où nous vivons. Plus on se rapproche de l’équateur, plus on est exposé à cette vitamine du soleil.

De plus, les personnes ayant la peau claire produisent ce micronutriment plus rapidement que les personnes ayant le teint plus foncé.

-Ainsi, les personnes ayant un risque accru de carence en vitamine D sont notamment les personnes à la peau foncée, celles qui vivent dans les régions du nord peu exposées au soleil, les personnes qui suivent un régime faible en gras et celles qui prennent des stéroïdes et des médicaments amaigrissants.

Il soutient la réplication cellulaire et ses faibles niveaux dans le corps pourraient conduire au développement de conditions auto-immunes.

La vitamine D contribue à l’absorption du phosphore et du calcium dans le corps et réduit le risque de diverses maladies et affections. Par conséquent, sa carence est un problème de santé grave, qui doit être corrigé à temps.

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