7. il protège votre coeur

Les effets cardioprotecteurs du vin sont bien documentés. Il peut dilater vos artères et augmenter le flux sanguin, réduisant ainsi le risque de formation de caillots sanguins et vous protégeant des maladies cardiovasculaires et des crises cardiaques .

Bien que la consommation excessive d’alcool soit associée à un risque accru de développer des problèmes cognitifs, une consommation régulière d’alcool légère à modérée est associée à un risque plus faible de démence, ainsi que d’accident vasculaire cérébral ischémique .

Les leçons que nous pouvons en tirer sont que si une consommation excessive est évidemment mauvaise pour votre santé, une consommation légère à modérée – lorsqu’elle fait partie d’un régime alimentaire équilibré et d’un mode de vie actif – peut en réalité être excellente pour votre santé.

Donc, ne vous abstenez pas pour le plaisir de vous abstenir; si vous êtes à l’aise et que vous pouvez boire avec modération, il n’y a aucune raison de ne pas boire un verre de vin de temps en temps avec des amis.