Fruits comme les pommes et les prunes

La pomme facilite la digestion et procure une sensation de satiété pendant une longue période. De plus, ce fruit est riche en vitamine C et en potassium, mais pauvre en calories puisqu’il ne contient que 50 kcal. D’autre part, les prunes sont riches en nutriments et aident à perdre du poids.

Agrumes (oranges, mandarines et pamplemousses)

Chacun de ces agrumes contient de la vitamine C et de flavonoïdes. Ils favorisent la santé du foie et de la peau, facilitent la digestion et, bien sûr, la perte de poids.

Les meilleurs fruits de la saison estivale, car ils rafraîchissent, offrent de la plénitude, détoxifient le corps et éliminent les excès de liquide. Surtout, une tranche de ces fruits contient 60 à 70 calories.

Des baies comme la fraise et la canneberge

Ils sont riches en vitamine C et éliminent les liquides accumulés dans le corps. La consommation de fraises améliore la digestion et favorise la santé du cœur.

Ananas

Ce fruit contient un ingrédient puissant appelé *bromélaïne* qui peut décomposer les graisses et favoriser le métabolisme des protéines.