8 aliments que vous ne devriez jamais manger si vous avez des douleurs articulaires      

Les douleurs articulaires provoquent une grande gêne, des courbatures et une inflammation, et peuvent varier de légère à sévère, aiguë ou chronique.

Les principales causes de douleurs articulaires sont les blessures, la goutte, le lupus, les os cassés ou disloqués et la fibromyalgie. Les douleurs articulaires peuvent être aggravées ou soulagées par certains aliments.

Les 8 aliments suivants doivent être évités afin d’apaiser les douleurs articulaires et les symptômes qui l’accompagnent:





1.Sucre

Si vous souffrez de douleurs articulaires, évitez les sucres transformés, car ils stimulent la libération de messagers inflammatoires, appelés cytokines. Par conséquent, ne consommez pas de céréales, de beignets, de barres de chocolat et de sodas, car des niveaux excessifs de sucre exercent également une pression sur les os et entraînent un gain de poids.

2.Glucides raffinés

Les produits à base de farine blanche comme le pain et les craquelins, les pommes de terre blanches, le riz blanc et les céréales sont des glucides raffinés, qui sont les principales causes d’obésité et de problèmes chroniques. Ils ont un index glycémique élevé et déclenchent la production d’AGE, qui stimule l’inflammation.

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