Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de lin en poudre
• 1 verre de lait ou de jus de fruits

Ce que tu as à faire

• Ajoutez environ une cuillère à soupe de graines de lin en poudre à un verre de lait ou de jus de fruits. Il est préférable de moudre les graines de lin congelées immédiatement avant de les utiliser.
• Bien mélanger et consommer quotidiennement.
• Vous devez boire cette solution 1 à 2 fois par jour.

Mise en garde

Vous ne devez pas consommer plus de deux cuillères à soupe de graines de lin par jour, car cela pourrait alors avoir un effet inverse sur votre état. Les graines de lin rancissent rapidement, alors rangez-les dans votre congélateur et moulez-les immédiatement avant de les utiliser.

5.Huile de noix de coco

L’huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne qui sont connus pour leur large éventail d’avantages. Une consommation régulière d’huile de noix de coco peut aider à lutter contre l’hypothyroïdie en augmentant votre métabolisme et votre température corporelle et peut également vous aider à perdre du poids.

• 1-2 cuillères à soupe d’huile de coco 100% vierge

Ce que tu as à faire

• Consommez de l’huile de noix de coco chaque jour, directement ou en l’ajoutant à votre salade ou à votre plat préféré.
• Vous pouvez également remplacer votre huile de cuisson par de l’huile de coco. Cependant, l’huile de coco non chauffée est plus bénéfique.
• Vous devez consommer cela 2 à 3 fois par jour.

6.Gingembre

Le thé au gingembre est un autre remède recherché pour traiter l’hypothyroïdie. En tant que source riche en potassium, magnésium et polyphénols comme le gingérol, le gingembre présente de puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à soulager l’hypothyroïdie et ses symptômes.

Tu auras besoin de

• Un pouce de gingembre – haché fin
• 1 tasse d’eau
• Miel

Ce que tu as à faire

• Ajouter un pouce de gingembre à une tasse d’eau chaude et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes.
• Laisser refroidir. Ajoutez-y un peu de miel et buvez-le immédiatement.
• Vous pouvez également ajouter du gingembre émincé aux aliments que vous préparez.
• Ou vous pouvez simplement mâcher de petits morceaux de gingembre.
• Buvez du thé au gingembre trois fois par jour.

7.Varech

Le varech est un type d’algue riche en iode. La supplémentation en varech peut aider à induire la production d’hormones thyroïdiennes, aidant ainsi à lutter contre l’hypothyroïdie

Tu auras besoin de

• Un produit qui contient 150-175 microgrammes d’iode

Ce que tu as à faire

Consommez 150 à 175 microgrammes d’iode avec un supplément de varech.

Vous ne devez en consommer qu’une fois par jour pendant quelques semaines ou quelques mois.