Tu auras besoin de

• 3-4 gouttes d’huile d’encens
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco

Ce que tu as à faire

• Mélangez quelques gouttes d’huile d’encens avec de l’huile de coco.
• Appliquez le mélange à la base de votre gorge, sous vos pieds, et à d’autres points d’acupression pour la thyroïde.
• Appliquez ce mélange à toute inflammation topique.
• Vous pouvez également consommer une goutte ou deux d’huile d’encens de qualité alimentaire.
• Vous devez le faire quotidiennement.

Remarque: si vous remarquez qu’une huile essentielle n’aide pas dans les 3-4 semaines, arrêtez-la et essayez-en une autre, mais n’en utilisez pas trop à la fois et ne l’utilisez pas indéfiniment.

Ashwagandha est une plante adaptogène qui peut faire des merveilles pour équilibrer vos hormones thyroïdiennes. Souvent utilisée pour renforcer l’immunité, cette plante peut également aider à réduire le stress et à améliorer votre endurance. Ces propriétés de l’ashwagandha en font l’une des meilleures options pour traiter l’hypothyroïdie et ses symptômes.

Vous aurez besoin

• Capsules d’ashwagandha à 500 mg

Ce que tu as à faire

• Consommez 500 mg de capsules d’ashwagandha par jour.
• Vous devez consommer ce supplément 1 à 2 fois par jour.

4.Graines de lin

Les graines de lin sont des sources riches d’un acide gras oméga-3 appelé acide alpha-linolénique, qui aide à induire la production d’hormones thyroïdiennes. Ils ont des propriétés phytoestrogéniques, et soutenir vos hormones sexuelles peut également aider à soutenir votre thyroïde. Ils constituent également une riche source de magnésium et de vitamine B12 qui peuvent aider à restaurer les fonctions de votre corps et à combattre les symptômes de l’hypothyroïdie.

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