# 3. Compression

Lorsque vous êtes blessé, le plus important est de contrôler son gonflement. Dans ce cas, vous devez mettre une pellicule de compression sur la blessure. Cela aide à limiter l’enflure, ce qui permet de maîtriser la douleur.

# 4. Élever

Vous devez élever votre blessure au-dessus de votre cœur lorsque vous vous reposez pendant les premiers jours de la blessure. Cela aide à réduire le gonflement.

# 5. Antidouleur

Si vous souffrez de douleurs terribles, vous pouvez prendre un anti-inflammatoire en vente libre. Si vous avez moins de 19 ans, vous devez éviter l’aspirine. Le naproxène sodique, l’ibuprofène et l’aspirine sont d’excellentes options.

Afin de contrôler vos ecchymoses et vos inflammations, nous vous recommandons d’utiliser des huiles essentielles de menthe poivrée et d’encens. Vous devez combiner deux gouttes de chaque huile essentielle avec 1/2 cuillère à café d’huile de noix de coco. Frottez-le dans la zone trois à cinq fois par jour. Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons d’appliquer une compresse chaude pendant deux minutes.

#7. Huile de cyprès

Une des huiles essentielles efficaces contre l’inflammation est l’huile de cyprès. Nous recommandons de mélanger 2 gouttes d’huile de cyprès avec 1/2 cuillère à café d’huile de noix de coco et masser dans la blessure.