7 façons simples et abordables de traiter une entorse à la maison      

Presque toutes les personnes dans leur vie sont confrontées à diverses blessures. Vous pouvez vous fouler le poignet ou la cheville en faisant du jogging ou même au travail. Personne n’est à l’abri de ces situations et c’est normal. Cependant, lorsque vous êtes blessé, vous pouvez commencer à paniquer et à vous rendre immédiatement aux urgences, et les médecins peuvent vous coûter très cher.

Dans ce cas, vous devez savoir comment traiter avec succès de telles blessures à la maison. Cependant, n’oubliez pas que l’automédication peut entraîner des complications, car l’aide d’un médecin est parfois inévitable. Par exemple, si vous ne pouvez pas alourdir votre entorse ou déplacer l’articulation, cela peut être le signe de quelque chose de plus grave que la simple entorse. Vous trouverez ci-dessous une liste de 7 moyens faciles et abordables de traiter une entorse à la maison. Alors, lisez et prenez des notes!





# 1. Du repos

Tout d’abord, assurez-vous qu’il s’agit bien d’une entorse et non d’une fracture. Ensuite, vous devez vous reposer, en donnant au muscle une chance de guérir sans autre utilisation.

# 2. Glace et chaleur

Vous devez appliquer de la glace sur la blessure dès que possible. Tenez-le pendant 15 à 20 minutes. Répétez cette procédure toutes les deux à trois heures pour le premier jour. En fait, la glace réduit le gonflement en resserrant le flux sanguin. Une fois que la blessure initiale est passée, vous pouvez utiliser la chaleur pour favoriser un bon apport sanguin et guérir la blessure.

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