7 dangers du soda que vous ne devez pas ignorer      

Si vous êtes toujours aux prises avec une dépendance au sucre et que vous n’avez pas encore arrêté de boire des sodas, voici quelques raisons étonnantes de le faire.

1. La soude peut entraîner l’ostéoporose

Qu’elles soient diététiques ou ordinaires, tous les sodas contiennent des phosphates ou de l’acide phosphorique pour leur donner un goût acidulé et améliorer leur durée de vie. L’acide phosphorique existe dans de nombreux aliments complets, mais une trop grande quantité peut entraîner des problèmes cardiaques et rénaux, une perte musculaire, l’ostéoporose et peut accélérer le processus de vieillissement. Une trop grande quantité d’acide phosphorique par rapport à l’apport en calcium peut entraîner une perte osseuse et la caféine dans la soude peut nuire à l’absorption du calcium. Un régime alimentaire comprenant de la soude, diète ou non, diminue la densité osseuse et augmente le risque d’ostéoporose.





2. La soude provoque un gain de graisse

Des chercheurs danois ont découvert que la consommation de soude non diététique entraînait une augmentation spectaculaire de l’accumulation de graisse autour du foie et des muscles squelettiques, deux facteurs contribuant à la résistance à l’insuline et au diabète. L’étude a révélé que ceux qui buvaient quotidiennement un soda pendant six mois avaient vu leur masse adipeuse de foie, de graisse squelettique, leur teneur en graisse sanguine de triglycérides et d’autres graisses, ainsi qu’une augmentation de 11% de leur taux de cholestérol. Les sodas entraînent non seulement la prise de graisse et la prise de poids, mais aussi la formation de graisse dans certains des pires endroits!

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