# 2.Avoir une bonne alimentation 

Certains experts en santé estiment qu’un régime alimentaire sain peut aider à garder la peau élastique et à ralentir le vieillissement. La consommation accrue d’aliments riches en calcium, en vitamine C et en protéines que nous pouvons trouver dans les huiles d’olive, les noix, les poissons, les viandes rouges, les volailles, les œufs, les lentilles, le soja…

# 3. Ne portez pas de soutien gorge 

Il s’avère que porter un soutien-gorge ne peut pas vous aider à garder vos seins en bon état. Des études ont montré que  porter un soutien-gorge affaiblit le tissu conjonctif et provoque l’affaissement des seins.

# 4. Dormir sur le dos

Dormir sur le dos peut affaisser votre poitrine. Donc, si vous voulez garder vos seins généreux, vous devriez dormir sur le dos.

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