1.Bananes

Les bananes sont une excellente source de sucres naturels comme le saccharose, le fructose et le glucose qui peuvent vous donner un regain d’énergie rapide et substantiel. De plus, les bananes ont du potassium, un minéral dont votre corps a besoin pour convertir le sucre en énergie. La fibre dans les bananes aide également à maintenir le niveau de glucose dans votre sang.

Chaque fois que vous vous sentez faible, mangez une ou deux bananes. Vous pouvez également essayer un shake à la banane ou un smoothie.

Pour renforcer votre corps et éviter de vous sentir faible, mangez une banane mûre avec une cuillère à soupe de miel deux fois par jour.

2.Amandes

Les amandes contiennent de la vitamine E qui peut vous aider à vous sentir énergique et à combattre les symptômes de faiblesse générale. En outre, la forte dose de magnésium dans les amandes joue un rôle dans la transformation des protéines, des lipides et des glucides en sources d’énergie. Une légère carence en magnésium peut être la cause de la faiblesse chez certaines personnes.

Faites tremper deux amandes, une figue séchée et quelques raisins secs dans une nuit. Au matin, retirez les amandes, les figues et les raisins secs et buvez de l’eau. Pelez et mangez les amandes, suivies de la figue et des raisins secs.

3.Lait

Le lait est considéré comme la meilleure source de vitamines B vitales censées réduire la faiblesse. En outre, c’est une bonne source de calcium qui renforce la force de vos os et de vos muscles.

Chaque fois que vous avez une faiblesse, buvez une tasse de lait chaud avec une cuillère à café de miel mélangée.

Vous pouvez également faire bouillir deux à trois figues dans une tasse de lait. Mangez les figues bouillies et buvez le lait pour reprendre des forces.

Vous pouvez également ajouter une cuillerée à thé de beurre clarifié à un verre de lait tiède. Buvez-le deux fois par jour pour soigner la faiblesse causée par une perte excessive de sang.

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