6 vitamines essentielles pour toutes les femmes      

Le corps féminin est conçu pour supporter non seulement une vie, mais deux fois ou plus. Et avec ce poids  supplémentaire vient le besoin de soins supplémentaires, à chaque étape de la vie d’une femme.

Aujourd’hui, nous allons examiner 6 vitamines essentielles à ces soins supplémentaires. Nous verrons comment ces vitamines peuvent protéger les femmes d’un certain nombre de problèmes de santé courants.





# 1 – La vitamine A

Désolé les femmes. La recherche est en cours et montre que votre corps vieillit plus vite que celui des hommes. Combien plus vite? Les chercheurs ont placé le chiffre à environ 15 ans.

C’est là que les effets antioxydants de la vitamine A sont utiles. En résumé, le vieillissement est provoqué par l’oxydation des radicaux libres. La vitamine A renverse cette oxydation et garde la peau rougeoyante.

Vous pouvez prendre de la vitamine A sous forme de supplément ou vous en procurer, par exemple:

  • Carottes
  • Cantaloup
  • Citrouille
  • Tomates
  • Des œufs
  • Foie
  • Lait

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