6 raisons surprenantes pour lesquelles vous n’avez pas besoin d’avoir peur du cholestérol      

Le cholestérol a peut-être une très mauvaise réputation, mais c’est surtout parce que les gens ne le comprennent pas. Certes, des concentrations élevées de mauvais cholestérol (LDL) peuvent entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, mais un bon cholestérol (HDL) est en réalité important pour la santé.

En fait, les LDL sont la principale source de plaque obstruant les artères. Les HDL agissent en réalité pour éliminer le cholestérol du sang.

Voici sept raisons pour lesquelles vous n’avez pas besoin de craindre le cholestérol:





1. C’est nécessaire pour votre corps

Votre corps a besoin de cholestérol pour produire des hormones de croissance, de la bile (pour la digestion) et des cellules saines. Le cholestérol est naturellement fabriqué dans le foie et constitue une substance parfaitement normale et naturelle. Ce n’est que lorsque les niveaux de mauvais cholestérol deviennent trop élevés que des problèmes s’installent.

2. Le cholestérol alimentaire n’est pas vraiment un problème

Le cholestérol dans votre nourriture peut ne pas être aussi dangereux que vous le pensiez, comme le dit un groupe consultatif américain. Le cholestérol alimentaire a peu d’effet sur votre taux de cholestérol total, qui est affecté par la quantité de graisse dans votre alimentation. Les aliments riches en cholestérol peuvent ne pas être aussi dangereux que les aliments riches en gras!

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