6 options de perte de poids qui marchent à tous les coups      

  1. Allez chinois!

La nourriture chinoise est extrêmement saine. Du moins quand ce n’est pas dans un contenant à emporter. Essayez de faire du riz cuit à la vapeur avec des légumes croquants et de la viande grillée. Il est riche en protéines et pauvre en sucres, ce qui aidera à perdre du poids.

Manger avec des baguettes est également un bon truc pour perdre du poids rapidement. Il vous permet de manger plus lentement, ce qui donne à votre estomac plus de temps pour vous dire qu’il est rassasié, consommant ainsi moins de calories.


  1. Consommez de bonnes graisses

Certaines personnes ont du mal à croire qu’elles devraient consommer des graisses lorsqu’elles suivent un régime. Mais il existe une énorme différence entre les bons et les mauvais gras.

Le poisson, les graines de lin et les noix font partie des bonnes graisses qui contribuent au bon fonctionnement de votre système métabolique.

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