- Curcuma
Une boisson au curcuma est l’un des moyens les plus étonnants et les plus délicieux d’aider votre arthrite. Le curcuma a à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il suffit d’ajouter une cuillère à café de curcuma à un verre de lait d’amande chaud ou même à de l’eau. Si vous avez besoin de douceur, ajoutez un peu de miel et buvez une fois par jour.
- Ail
En raison du soufre et du sélénium présents dans l’ail, manger beaucoup d’ail peut aider à réduire l’inflammation, mais si vous n’êtes pas fan d’ail ou si cela affecte votre haleine lorsque vous le mangez, essayez de faire sauter deux gousses d’ail hachées dans deux cuillères à soupe de moutarde ou d’olive huile jusqu’à tendreté. Éteignez le feu et laissez-le refroidir, puis appliquez-le sur les articulations touchées et massez doucement. Répétez deux fois par jour en le laissant aussi longtemps que vous le pouvez avant de vous laver.
Soyez doux avec tout nouvel exercice. Il est important de toujours consulter votre médecin avant de faire des exercices ou d’appliquer des remèdes à la maison. Si quelque chose vous met mal à l’aise ou si vous remarquez une éruption cutanée ou une réaction allergique, évitez-le jusqu’à ce que vous ayez parlé à votre médecin.