Les soupes à faible teneur en glucides sont importantes pour la perte de poids. Mais cela ne signifie pas que vous devez consommer une soupe fade sans vie qui ne tue que vos papilles gustatives. Étant moi-même un passionné de fitness, je suis toujours à la recherche de recettes saines et délicieuses. J’ai donc passé un peu de temps sur Internet et dans la cuisine et j’ai mis au point les meilleures recettes de soupes faibles en glucides qui vous aideront à perdre du poids et à réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque. Faites défiler la liste et jetez un coup d’œil à ces délicieuses recettes, fabriquez-les et profitez de votre voyage de perte de poids. Balayez vers le haut!

1.Soupe crémeuse au brocoli et aux poireaux

Calories: 192; Glucides: 4 g; Protéine: 50 g; Graisses: 10 g

• 10-12 fleurons de brocoli de taille moyenne (hachés)
• 1 tige de poireau (hachée)
• 2 gousses d’ail (hachées)
• 1 tasse de bouillon de poulet ou de légumes
• 1 cuillère à soupe de beurre
• ¼ tasse de crème fraîche
• Sel au goût
• 1/2 cuillère à café de poivre noir
• Une poignée de coriandre

Comment préparer

• Ajoutez le beurre dans une marmite.
• Juste au moment de la fusion, incorporer l’ail haché et faire sauter jusqu’à ce qu’il devienne légèrement brun.
• Ajouter le poireau haché et cuire jusqu’à ce que le poireau soit ramolli.
• Ajoutez la crème et le brocoli.
• Assaisonnez avec du sel et du poivre. Couvrir et cuire environ 5 à 8 minutes.
• Retirez la marmite du feu.
• Utilisez un mélangeur à main pour mélanger la soupe en une consistance épaisse et crémeuse.
• Garnissez de coriandre et dégustez une délicieuse soupe à faible teneur en glucides et compatible céto.
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