6 façons d’équilibrer les hormones naturellement      

 

Les hormones sont des substances biochimiques qui régulent le fonctionnement du corps.

Au fond, ils jouent un rôle dans à peu près tout ce que nous faisons, expérimentons et ressentons.

Les hormones régulent tout: la pulsion sexuelle, la perception sensorielle, le sommeil, le stress, la croissance, l’humeur et le métabolisme.

De nombreuses décisions de mode de vie et de facteurs liés au régime alimentaire contribuent à l’équilibre hormonal et l’ajustement de quelques éléments simples de votre nutrition et de votre mode de vie peut entraîner d’importants changements hormonaux qui améliorent la qualité de vie.

Examinons six astuces qui aident le système endocrinien de votre corps à équilibrer la production et la libération d’hormones.





1. Perdre du poids et fixer les niveaux de leptine

La leptine est une hormone importante qui équilibre votre faim.

Lorsque vos niveaux de leptine sont perturbés, vous avez souvent des envies de faim incontrôlables.

Des recherches récentes prouvent que des niveaux élevés de leptine indiquent un risque accru de crise cardiaque et de maladie cardiovasculaire.

Comme la leptine est sécrétée par le tissu adipeux (cellules graisseuses), l’un des meilleurs moyens de faire baisser votre niveau est de perdre du poids.

Perdre du poids ne fait pas qu’améliorer votre santé, il équilibre vos hormones et améliore votre état psychologique.

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