6 conseils pour perdre du poids comme un pro !      

Perdre du poids peut être extrêmement difficile, surtout lorsque vous ne savez pas par où commencer. Si vous avez un objectif de perte de poids lourd et que vous avez besoin d’un peu d’aide pour commencer, voici sept conseils pour commencer votre voyage vers un monde plus heureux et en meilleure santé!

  1. Préparez votre équipement

Si vous envisagez sérieusement de perdre du poids, vous aurez besoin du matériel approprié. Il est important de trouver une paire de chaussures confortable! Pensez à acheter une demi-pointure plus grande que vos chaussures ordinaires, au cas où vos pieds gonfleraient un peu lorsque vous vous exerceriez. Vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune en équipement de sport, assurez-vous d’avoir ce dont vous avez besoin pour commencer. Un soutien-gorge de sport confortable et de soutien est également un bon investissement!





  1. Consultez votre médecin

Consultez votre médecin pour vous assurer que votre plan de perte de poids est sain et sans danger pour vous. Votre médecin voudra s’assurer que vous n’en faites pas trop. C’est important d’écouter votre corps. Si vous mettez trop de stress sur vos os ou vos articulations, votre corps vous le fera savoir. Les signes de surmenage sont les suivants: douleur thoracique, douleur dans les bras ou le cou, ou maux de tête graves.

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