6 causes cachées du ballonnement et comment le traiter      

Nous l’avons tous entendu, dit et ressenti: «Je me sens gonflé». Se sentir gonflé est le pire sentiment, n’est-ce pas? Cela peut rendre plus difficile la tâche de trouver quelque chose à porter, réduire votre estime de soi et vous mettre mal à l’aise tout au long de la journée. Les ballonnements peuvent survenir pour plusieurs raisons, mais la bonne nouvelle est que la plupart du temps, il est possible de l’éviter. Vérifiez ces problèmes courants qui provoquent des ballonnements et voyez si vous pouvez vous rendre à la racine du problème.

  1. Croissance intestinale des levures

Les bactéries saines de votre intestin contrôlent généralement vos niveaux de levure, mais il existe quelques facteurs qui peuvent entraîner une croissance incontrôlée de la population de candida, entraînant une prolifération excessive. Ils comprennent:

  • Avoir une alimentation riche en glucides raffinés et en sucre
  • Consommer beaucoup d’alcool
  • Vivre un style de vie stressant

Quand il y a trop de levure dans le corps, cela vous fait devenir gonflé et gazeux. En suivant un régime sans sucre, en prenant des suppléments pour tuer la levure et en reconstituant votre flore intestinale avec des probiotiques, vous pouvez rééquilibrer votre corps.





  1. Intolérance alimentaire

Une intolérance alimentaire est différente d’une allergie alimentaire. C’est une réaction tardive à la nourriture, plutôt qu’une réaction allergique immédiate. Une intolérance alimentaire provoque un stress du système immunitaire et une inflammation, ce qui peut irriter le tractus intestinal et provoquer des ballonnements. Les intolérances alimentaires les plus courantes sont les produits laitiers, certains fruits, les noix, le blé, le gluten et le maïs. Essayez de jouer avec votre régime alimentaire, en retirant certains aliments pendant quelques jours pour voir si les ballonnements diminuent. Vous pouvez également trouver des intolérances alimentaires grâce à un test sanguin.

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