6 aliments toxiques à éviter et leurs alternatives saines      

Avec l’expression «tout naturel» régulièrement sur les étiquettes des aliments, il peut être difficile de déchiffrer des aliments réellement sains ou simplement promus comme sains. Si vous faites de votre mieux pour faire des choix sains, voici un cours intensif sur la malbouffe cachée dont vous devez vous tenir à l’écart, ainsi que quelques alternatives saines!

  1. Tomates En Conserve

De nombreux aliments en conserve contiennent du BPA, un produit chimique toxique lié à une liste de problèmes de santé, notamment des anomalies de la reproduction, des problèmes neurologiques et un risque accru de cancers du sein et de la prostate, de diabète et de maladies cardiaques. On pense que seules quelques portions de conserves peuvent dépasser les limites de sécurité pour une exposition quotidienne au BPA chez les enfants. La forte acidité des tomates permet au BPA de la canette de s’infiltrer dans les aliments.

Alternative: évitez complètement les aliments en conserve et choisissez des fruits et des légumes frais, ou achetez une marque qui utilise plutôt des contenants en verre.





  1. Margarine

Bien que la margarine puisse contenir moins de gras que le beurre conventionnel, elle présente de nombreux risques pour la santé. Les acides gras trans contenus dans la margarine contribuent, entre autres, aux maladies cardiaques, au cancer, aux os et au déséquilibre hormonal. Le traitement des huiles végétales libère des radicaux libres, responsables des dommages cellulaires, et les nombreux additifs ajoutés à la margarine peuvent avoir des effets toxiques sur le corps.

Alternative: utilisez du beurre de vaches nourries à l’herbe. Il est riche en une substance appelée CLA, qui a été associée à la gestion du poids à long terme et à une santé optimale.

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